Joogan tekniikkakurssi perehdyttää aloittelijat ja pidempäänkin jooganneet harjoituksen perusasioihin ja yksityiskohtiin, jotka takaavat kehoa avaavan ja vahvistavan harjoittelun. Kurssilla keskitytään mm. asanoiden turvallisiin linjauksiin yksilöllisyys huomioiden. Lisäksi tehdään erilaisia liikkuvuus- ja voimaharjoituksia, jotka tukevat asentojen omaksumista. Kurssilla käydään läpi erityisesti astangajoogan liikesarjaa, mutta apuja saa yhtä hyvin muidenkin joogasuuntausten harjoitteluun. Tule mukaan viilaamaan ja höyläämään joogatreeniäsi rennossa ja hauskassa ilmapiirissä!

TEEMAT
– Pidennys sarjan läpikantavana voimana
– Lapaluiden liikkuvuus ja tarkoituksenmukainen käyttö
– Punnerrus
– Alaspäin katsova koira
– Seisomasarjan asanalinjaukset
– Keskivartalon vahvistaminen ja läpihypyn treenaaminen
– Istuma-asanoiden eteenpäintaivutus
– Jalkojen aktiivinen käyttö läpi sarjan
– Päälläseisonnan ABC

Jenniemilian yhtä aikaa sekä herkkä että vahva opetustyyli on tulosta pitkäaikaisesta kehotietoisuuden ja joogan harjoittamisesta. Säännöllisen harjoittelun hän aloitti astangajoogan parissa jo 15 vuotta sitten. Jenniemilia on saanut inspiraationsa lukuisilta opettajiltaan, erityisesti isältään Magnus Appelbergilta sekä mm. Chuck Milleriltä, Cole Danolta, Lino Mieleltä ja Petri Räisäseltä.

AIKA JA PAIKKA
7.3.-11.4. maanantaisin klo 17.30-19 (ei pääsiäismaanantaina 28.3.) ja keskiviikkoisin 18.30-20. Yhteensä 10 kertaa.
Paikka HYVINVOIMALA Merimiehenkatu 21 B, Helsinki.

HINTA
150 € (sis. alv 24 %)

ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu mukaan ja osta kurssi nettikaupasta >> https://holvi.com/shop/jenniemilia/. Kurssi toteutuu, mikäli vähintään 10 ihmistä osallistuu.